Sylwester - talia osy, płaski brzuch w 2-3 tygodnie? Sztuczki stylistyczne - jak ukryć brzuszek?

Przed nami bal sylwestrowy.
Każda kobieta chce tego wieczoru wyglądać niepowtarzalnie i pięknie.
Jak pozbyć się niepotrzebnych fałdek, podkreślić talię i wyeksponować nasze kobiece kształty?

Po pierwsze zadbaj o dietę. Warto zainwestować w Koktajle Natural Balance >> i pić je przed obiadem i przed kolacją, która powinna być zjedzona najpóźniej o godzinie 18.00. Gdy dorwie Cię po tej godzinie głód zamiast drugiej kolacji wypij 3 porcję koktajlu ;)
Koktajl ma bardzo niski indeks glikemiczny, który sprawia, że:
- uczucie sytości trwa dłużej
- zapewnia długotrwałą energię
- spożywasz, dzięki niemu mniej kalorii

Warto wzmocnić mięśnie brzucha, dzięki czemu poprawimy naszą postawę i zmniejszymy brzuszek ;)


"Połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach, ręce połóż wzdłuż ciała z ugiętymi do góry dłońmi w nadgarstkach. Następnie lekko unosimy tułów, maksymalnie napinając mięśnie brzucha. Dla ułatwienia ćwiczenia można położyć ręce na karku. Pozycję końcową możesz utrzymać przez kilka sekund. Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 10 razy



Połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach, ręce załóż za głowę i unoś barki zadzierając brodę do góry. Pozycję końcową utrzymuj w górze przez kilka sekund. Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.



Połóż się na plecach podeprzyj głowę dłońmi i unoś wyprostowany tułów do góry. Masz kilka wariantów w jaki sposób możesz to ćwiczenie wykonać:
- pozycję końcową utrzymuj przez kilka sekund;
- opuszczaj stopy tuż nad podłoże i ruchem rolującym lekko unoś głowę;
- unoś tułów ruchem rolującym, najpierw głowę, potem barki i resztę tułowia
Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.



Połóż się na plecach podeprzyj głowę dłońmi i unoś głowę nad barki, następnie prowadź raz prawy, raz lewy łokieć do przeciwnego kolana. Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.



Połóż się na plecach podeprzyj głowę dłońmi, nogi złącz i unieś do góry tak, aby tworzyły z tułowiem kąt prosty. Lekkim ruchem skrętnym unoś głowę oraz bark do góry i dociągaj górny łokieć do przeciwnego kolana. Ćwiczenie wykonujemy w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund na obie strony.



Usiądź sobie na podłodze i podeprzyj się z tyłu na lekko ugiętych rękach. Następnie unoś pięty nad podłoże i prostuj nogi do góry, po czym wracaj do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.



Połóż się na plecach, wyciągnij ramiona do przodu i unoś do góry wyprostowaną nogę. Drugą nogę unoś nieco nad podłoże, następnie prowadź ramiona do przodu, unosząc tułów. Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.



Połóż się na plecach, nogi podnieś do góry rozchylając je na boki, a ręce wyprostowane ułóż między nogami. Unoś do góry głowę i barki pchając ręce do przodu. Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.



Usiądź sobie na podłodze i podeprzyj się z tyłu na lekko ugiętych rękach. Unosimy wyprostowane nogi do góry następnie odwodzimy je od siebie i łączymy. Dla urozmaicenia ćwiczenia możesz je również na przemian krzyżować. Ćwiczenie wykonuj w trzech seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.



Połóż się na plecach, zegnij nogi w kolanach i unieś do góry pośladki tak, aby wszystko tworzyło z tułowiem linię ciągłą. Wyciągnij prostą prawą nogę, następnie kilkakrotnie zginaj ją w kolanie i znowu prostuj. Zgięte kolano zbliżaj do klatki piersiowej. Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund na obie strony: raz lewą, raz prawą nogą.



Stań w lekkim rozkroku, jedno ramię połóż na brzuchu, a drugie wyciągnij wyprostowane jak najwyżej do góry i wykonuj lekki skłon w bok. Podczas wykonywania ćwiczenia nie odrywaj stóp od podłoża. Powtórz ćwiczenie, robiąc to samo na drugą stronę dopiero wtedy, gdy odczujesz napięcie mięśni. Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.



Stań w rozkroku, na lekko ugiętych kolanach, spleć dłonie nad głową i wykonuj głęboki skłon w bok nie skręcając tułowia. W pozycji końcowej możesz pogłębić skłon. Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund."


źródło: http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=50&dz=11&page=1

Zobacz również krótki filmik, który pokazuje jak wyrzeźbić piękną, smukłą talię:

No i czas na stylistyczne sztuczki ;)
Koniecznie zaopatrz się w specjalny gorset koktajlowy do sukienek z dekoltem, który dodatkowo modeluje sylwetkę, wyszczupla brzuszek i ukrywa niepotrzebne faldki w okolicach brzuszka:

Gorset możesz kupić tutaj:
http://www.avantizakupy.pl/Cristen_040_gorset_koktajlowy_p2206.html
Gorąco polecam!
Fantastyczne produkty i przemiła obsługa ( doradztwo na najwyższym poziomie ). Gdy nie lubisz gorsetów możesz zainwestować w bezszwowe figi modelujące brzuch:


Figi możesz kupić tutaj:
http://www.avantizakupy.pl/Wyprzedaz_Bezszwowe_gorsetofigi_wyszczuplajace_0649_p4128.html
Gdy już jesteś szczęśliwą właścicielką tych robiących cuda fig lub gorsetu - czas na sukienkę :D Zakazane są sukienki typu "druga skóra", rozpinane, pudełkowe. Wskazane z kolei marszczenia i zakładki w okolicach pasa, które skutecznie maskują brzuszek. Idealne dla Ciebie są sukienki odcięte pod biustem.